سمك السالمون له كثير من الفوائد والكثير منا يحب تناوله لطعمه الشهي حيث انه يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة للجسم لذا لابد ان تتعرف فوائده الصحة للجسم والبشرة .
وقال خبير التغذية سعيد متولي إن سمك السلمون يحتوي على نسبة كبيرة من اوميجا 3 والأحماض الدهنية التى تعمل على تخفيف الالتهابات وخفض مستوى ضغط الدم وحماية القلب من الجلطات وتصلب الشرايين ويحارب الأمراض السرطانية ويحسن وظائف خلايا الجسم وبه نسبة كبيرة من البروتين تعزز صحة العظام وحمايته من الهشاشة والالتهابات.
وأشار إلي أنه يعالج الأمراض النفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب كما انه ينشط الذاكرة ويعزز صحة الجهاز العصبي ويحميه من الزهايمر كما يعزز صحة الغدة الدرقية ويقلل من الاصابة بالأمراض المناعية كما انه يستخدم فى الريجيمات لانه يحارب السمنة ويحافظ على رشاقة وتناسق الجسم كما يحارب علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وعلامات التمدد وتساقط الشعر ويعزز نموه ويحارب القشرة والالتهابات ويعمل على تفتيح ونضارة البشرة.
