تحدث د. جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أن ظاهرة الموت المفاجئ لدى الشباب أصبحت تزداد بشكل محلوظ، وكذلك الإصابة بالجلطات والأمراض المناعية، وغالباً لا تُعرف أسبابها بشكل دقيق.
وتعتبر الضغوطات العصرية، والتدخين، والمخدرات، والزيوت المهدرجة، والوجبات السريعة، والتلوث البيئي، والتعرض المستمر للأشعة الكهرومغناطيسية من الهواتف المحمولة والشاشات والأجهزة، وقلة ممارسة النشاط البدني، والعوامل الوراثية، من أبرز العوامل المساهمة في ذلك.
وأشار إلى أنه للوقاية من مرض الشريان التاجي الذي يعتبر السبب الرئيسي للوفاة المفاجئة للقلب، يمكن إتباع الإجراءات التالية:
1. إجراء فحص شامل لعوامل الخطورة مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات السكر والكوليسترول، والعمل على ضبطها.
2. تخفيف الوزن والحفاظ على صحة البطن وتنظيم النظام الغذائي بحيث يتجنب الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية والسكر الصناعي.
3. الامتناع عن التدخين وتجنب المخدرات والمنشطات.
4. ممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي لمدة 45 دقيقة يوميًا.
5. التكيف مع ضغوط الحياة وتجنب الإجهاد.
