تسعي الكثير من الفتيات إلى إبراز جمالهم، وفي حين أن المكياج يمكن أن يساعدك على ذلك، فإن تحقيق هذا التوهج الحقيقي والمشرق يمكن أن يكون بسيطًا مثل دمج أطعمة معينة في نظامك الغذائي.
وبحسب ما ذكره موقع newsbytesapp، فيما يلي هناك أطعمة يمكن أن تساعدك في الحصول على خدود وردية.
البنجر:
يعتبر البنجر مكون رائع لتعزيز بشرتك بشكل طبيعي، فإن هذه الخضروات الجذرية غنية بالبيتالين، التي تعزز تدفق الدم الصحي وتمنح بشرتك لونًا ورديًا خفيفًا.
تشير الألوان الحمراء العميقة للبنجر أيضًا إلى وجود مصدر غني للحديد الضروري للجمال الطبيعي .
اقرأ ايضاً| «الصبار والبصل».. لعلاج تساقط الشعر
التوت
التوت مليء بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد بشرتك على مكافحة الجذور الحرة والحفاظ على توهجها الشبابي.
الشكولاتة الداكنة:
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد، والتي يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى بشرتك، مما يضيف لمسة إضافية من أحمر الخدود إلى خديك.
البطيخ:
يعد البطيخ مصدرًا رائعًا للترطيب، كما أن محتواه العالي من الماء يبقي بشرتك ممتلئة ومتوهجة.
السبانخ
ومن ناحية أخرى، توفر السبانخ الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تدعم صحة الجلد، كما تساعد على تعزيز البشرة ويمكن أن يساعدك على إشعاع الصحة والحيوية.
الخيار
الخيار مرطب ويحتوي على السيليكا، وهو مركب يعزز مرونة الجلد فحسب، بل تساهم أيضًا في الحصول على بشرة صحية وردية.
الطماطم
الطماطم غنية بالليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في حماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والالتهابات.
