يوصي خبراء التغذية بضرورة الحفاظ على تناول وجبة إفطار مميزة ومتكاملة لضمان يوم عمل خالي من الخمول أو آلام المعدة مع سرعة الإنجاز في إعداده.
«بوابة أخبار اليوم» تقدم لك اليوم إفطارا سريع الإعداد وفي متناول اليد:
اقرأ ايضا|لعشاق السلطة| أسهل طريقة لعمل «سيزر الجمبري» في المنزل
توست الجبن المشوي من أفضل وأشهي وصفات الساندويشات السهلة والسريعة والمحشية بمكونات طيبة، ومن الوصفات المحببة لدى الكثير ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميها ساخنة لأفراد أسرتك.
المقادير والمكونات:
كوب جبن فيتا
ملعقة صغيرة بقدونس مفروم
نصف ملعقة صغيرة بابريكا مدخن
1 حبة فلفل أخضر مفروم ناعم
1 حبة طماطم مفرومة ناعم
ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور
6 شرائح خبز توست
كوب خس مغسول ومجفف
ملعقة صغيرة زبدة
طريقة التحضير:
لإعداد حشو الـساندويش:
اخلطي جبن الفيتا مع البقدونس، وبهار البابريكا، والفلفل الأخضر والطماطم في وعاء، وأضيفي جبن البارميزان مع الاستمرار في التقليب.
ضعي مقدار ملعقة من الحشو فوق كل شريحة من الخبز، ثم ورقة من الخس، وأخيراً شريحة ثانية من الخبز.
سخني ملعقة من الزبدة على شواية ساخنة، وحمصي الساندويشات لـ 3 دقائق، وقدميها ساخنة.
اقرأ ايضا|أسهل طريقة لعمل ملاح التقلية في المنزل
