يساعد المشي في الصباح قبل الإفطار في الحصول على الطاقة خلال اليوم، وخاصةً عند المشي في الهواء الطلق، حيث يزيد الشعور بالحيوية والنشاط، وينصح بممارسة المشي في الصباح لمدة 20 دقيقة يوميًا.
وتقدم «بوابة أخبار اليوم» إنفوجرافًا لـ5 فوائد لممارسة المشي في الصباح.
