قدم الخبراء على موقع «بيوتي آند تيبس» وصفات عصائر طبيعية تساعد على منح الجسم صحة وحيوية وبدون سعرات حرارية، لبدء العام الجديد بشكل صحي.
1- عصير الموز والزنجبيل
- ثمرة موز
- 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج
- 3/4 كوب زبادي
- ملعقة كبيرة عسل
2- عصير البرتقال والزبادي:
- 1/4 كوب زبادي خالي الدسم
- ثمرة برتقال
- 2 ملعقة كبيرة عصير برتقال مجمد
- 4 مكعبات ثلج
3- عصير البرتقال والفراولة
- كوب زبادي
- 1/2 كوب عصير برتقال
- 6 حبات فراولة مجمدة
- ثمرة موز
4- عصير الفراولة والكيوي:
- ثمرة موز ناضجة
- كوب عصير تفاح
- ثمرة كيوي
- 1/2 ملعقة صغيرة عسل
- 6 حبات فراولة مجمدة
تضرب كل أنواع العصائر الطبيعية في الخلاط جيدا حتى تتجانس ثم تقدم، ويصلح أن يكون كل نوع وجبة إفطار مثالية تمد الجسم بالصحة والطاقة اللازمة في العام الجديد.
