قد يظن كثيرون أن الاستيقاظ على صداع في الصباح أمر عابر سببه السهر أو قلة النوم، لكن الأطباء يؤكدون أن تكرار هذه الحالة قد يكون رسالة مبكرة من الجسم تكشف عن اضطرابات صحية متفاوتة، تبدأ من مشكلات النوم والعادات اليومية، وقد تصل في بعض الحالات إلى أمراض تستوجب تقييما طبيا عاجلا، لذلك، فإن معرفة السبب الحقيقي تمثل الخطوة الأولى نحو العلاج المناسب.
يحذر خبراء الصحة من تجاهل الصداع المتكرر عند الاستيقاظ، مشيرين إلى أن هذه الشكوى قد ترتبط بعدد من الاضطرابات الصحية، وليس فقط بالإرهاق أو السهر، وتشير إحصاءات طبية إلى أن نحو شخص واحد من كل 13 شخصاً يعاني الصداع الصباحي بصورة متكررة، مع ارتفاع نسبته بين النساء والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و64 عاماً.
اقرأ أيضا |الرياضات الإلكترونية.. كيف تعزز الألعاب قدرات الدماغ وتحسن الذاكرة وسرعة التركيز ؟
ويرى المختصون أن تحديد سبب الصداع يعد أمراً أساسيا، لأن العلاج يختلف باختلاف الحالة الصحية، وفيما يلي أبرز الأسباب المحتملة:
انقطاع النفس أثناء النوم
يعد انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم من أكثر الأسباب شيوعا للصداع الصباحي، إذ يتوقف التنفس بشكل متكرر خلال النوم نتيجة انسداد مجرى الهواء، ما يقلل وصول الأكسجين إلى الجسم، وغالباً ما يصاحب الحالة الشخير، والاستيقاظ المفاجئ مع الشعور بالاختناق، والنعاس خلال النهار، وأظهرت دراسات حديثة أن علاج هذا الاضطراب ساهم في خفض شدة الصداع الصباحي لدى نسبة كبيرة من المرضى.
الصداع النصفي
قد تبدأ نوبات الشقيقة خلال ساعات الليل أو مع لحظة الاستيقاظ، لذلك يعد الصداع النصفي من أبرز مسببات الصداع الصباحي، ويتميز بألم نابض قد يصاحبه غثيان، وحساسية للضوء والأصوات، إضافة إلى اضطرابات بصرية تسبق النوبة لدى بعض المرضى.
الأرق وقلة النوم
الحصول على نوم غير كاف أو متقطع يزيد بشكل ملحوظ من احتمالات الاستيقاظ مع صداع، كما أن اضطرابات النوم المزمنة ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بالشقيقة وأنواع أخرى من الصداع.
وسادة غير مناسبة
قد يكون السبب أبسط مما يتوقع البعض، إذ يؤدي استخدام وسادة لا توفر دعماً جيداً للرأس والرقبة إلى شد عضلات الرقبة، لينتقل الألم تدريجياً إلى الرأس مع بداية اليوم.
صرير الأسنان واضطرابات الفك
الضغط على الأسنان أو طحنها أثناء النوم، وكذلك اضطرابات المفصل الصدغي الفكي، قد تسبب توتراً في عضلات الفك يمتد تأثيره إلى الرأس، ما يؤدي إلى صداع ملحوظ عند الاستيقاظ.
القلق والاكتئاب
تشير الأبحاث إلى وجود علاقة بين اضطرابات المزاج، مثل القلق والاكتئاب، وزيادة احتمالات الإصابة بالصداع الصباحي، سواء بسبب تأثيرها المباشر أو نتيجة اضطراب جودة النوم المصاحب لها.
الإفراط في الكافيين
تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يؤدي إلى ما يعرف بصداع انسحاب الكافيين عند الاستيقاظ، بسبب انخفاض مستواه في الجسم خلال ساعات النوم، كما أن الإفراط في تناول المشروبات الكحولية يعد سبباً معروفاً للصداع في الصباح التالي.
متى يصبح الصداع مؤشراً خطيراً؟
يشدد الأطباء على ضرورة مراجعة الطبيب إذا أصبح الصداع الصباحي متكرراً أو ترافق مع أعراض مثل اضطرابات الرؤية، أو القيء، أو ضعف الأطراف، أو ارتفاع شديد في ضغط الدم، لأن هذه العلامات قد تشير إلى حالات عصبية خطيرة، مثل النزيف الدماغي أو أورام الدماغ، وهي حالات تتطلب تدخلا طبيا سريعا.
ورغم أن الصداع الصباحي يكون في كثير من الأحيان مرتبطاً بعادات يومية أو اضطرابات يمكن علاجها، فإن استمراره بصورة متكررة لا ينبغي الاستهانة به، فالاستشارة الطبية المبكرة تساعد على كشف السبب الحقيقي ووضع خطة علاج مناسبة، بما يحول دون تطور المشكلة ويحافظ على الصحة وجودة الحياة.
دراسة تكشف عن قدرات جديدة لشبكات الواي فاي
حكاية بدأت بصورة وانتهت في نهائي كأس العالم.. كيف جمع الرقم 19 بين ميسي ولامين؟
مَن سيفوز؟.. كتاب للأطفال يثير عدة تساؤلات | فيديو
