فاكهة لذيذة ومغذية، تحمل لنا مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، وهي العنب الذي يحتوي على مضادات الأكسدة ومادة البوليفينول، التي تساعد على حماية الخلايا من التلف.
وأظهرت الدراسات،أن تناول العنب يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب، والسرطان، مع تحسين صحة القلب.
اقرأ أيضًا | كيف تحدث الذبحة الصدرية وكيف يتم علاجها؟
ويحتوي العنب على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن مهم للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، كما يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات، مما يحسن تدفق الدم إلى القلب ودعم صحة الدماغ الأنثوسيانين الموجود في قشور العنب الأحمر والبنفسجي، ويحسن الذاكرة والتعلم ويساعد في حماية الدماغ من التدهور المرتبط بالعمر.
ويعتبر العنب أساسي لتعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهابات ودعم الوظيفة المناعية تقوية جهاز المناعة العنب يحتوي على فيتامين سي
صديقة للقلب والجهاز الهضمي.. فوائد مذهلة لهذه الفاكهة
