في عالم مليء بالتغذية والصحة، يبحث الناس دائمًا عن الطرق لتعزيز صحتهم ورفاهيته،وفي هذا السياق يبرز الزبادي الطبيعي كواحد من الأطعمة الخارقة التي تتمتع بفوائد صحية مذهلة، كما أن يعتبر الزبادي الطبيعي مصدرًا غنيًا بالمغذيات الضرورية التي تساهم في تحسين صحة الجسم بشكل عام، وهو موضوع يستحق الاهتمام والتفكير،بحسب ما جاء من ميرور.
خبراء الصحة يكشفون عن فوائد "الطعام الخارق" الذي يساهم في تنظيم ضغط الدم وصحة الأمعاء، ويقدمون الزبادي الطبيعي كمثال بارز.
كما ظهرت دراسات أن تناول الزبادي الطبيعي يسهم في تنظيم ضغط الدم والسكر بفضل احتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم والأحماض الدهنية الهامة للجسم.
اقرا أيضا|نيويورك تصدر تحذيرا صحيا من "مرض قاتل"
ويعد الزبادي مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الجسم، وقد أشارت اختصاصية التغذية نوفيلا لوي إلى أهمية الزبادي كطعام كامل المغذي،تساعد الزبادي أيضًا في تعزيز المناعة والحفاظ على صحة الأمعاء، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يقدم الزبادي فوائد إضافية مثل دعم الأوبئة الوراثية وتقليل خطر الالتهابات والأمراض المزمنة،وينصح الخبراء بضرورة استشارة الطبيب المختص قبل اتباع أي نظام غذائي جديد أو تغيير في النظام الغذائي.
