نرى دائما في الصباح الباكر الكثير من الأشخاص الذين يواصلون المشي والرياضة لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة العامة.
وكشفت شبكة "سي بي إس نيوز" الأمريكية، أن دراسة حديثة توصلت إلى نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006.
ولاحظ الباحثون "وجود ارتباط قوي" بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح، ووجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية "لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم".
اقرأ أيضا| بسبب مرض «قاهري».. رجل يتناول طعامه بـ «الملاقط المعدنية»
وكانت "الفئة الصباحية" تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال، حيث إن الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.
وقالت الطبيبة المتخصصة في فقدان الوزن، الدكتورة سو ديكوتيس لـ"سي بي إس نيوز" الأميركية: "أفضل تمرين هو أي شيء يمكنك القيام به، وما أنصح به الناس دائما هو ممارسة التمارين الرياضية عندما يستطيعون ذلك".
وكان من الأسهل والأكثر ملاءمة لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح، فافعل ذلك، إذا لم تتمكن من القيام بذلك حتى فترة ما بعد الظهر، فقم بذلك أيضا.
