مريم حافظ
عصير القصب من أشهر المشروبات الصيفية، ويعطي انتعاش فى ظل ارتفاع درجات الحرارة، لأنه يساعد على تبريد الجسم، كما أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن متعددة، ويقوي الجهاز المناعي،ولكن برغم فوائدة العديدة، ينصح الأطباء بعد تناوله يومياً.
ووفقًا لموقع "VN Express"، فقد صرح الدكتور بوي داك سانج، أستاذ في أكاديمية فيتنام للعلوم والتكنولوجيا، بأن تناول عصير القصب بشكل يومي يساعد على زيادة الوزن ، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر.
اقرأ أيضًا: في الحر الشديد.. جمال شعبان ينصح بتناول الماء البارد وعصير القصب
وأكد الدكتور أن كل كوب من عصير القصب يحتوي على 183 سعرت حرارية، و 50 جراما من السكر، بما يعادل 12 معلقة صغيرة من السكر.
وأشار الطبيب أن الكمية الموصي بها في اليوم من السكر هي 9 معالق صغيرة للرجال و 6 معالق صغيرة للنساء.
وأكد الدكتور أن هناك بعض الحالات ممنوع عنها عصير القصب تماماً،وهم اللذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري أو دسليبيدميا أو النقرس، والنساء الحامل لتجنب إصابتهم بالسكر الحمل، كما أن الأطفال دون سن 4 سنوات ممنوع عنهم القصب نهائياً.
وأوضح الدكتور أن تناول كوباً أو اثنين في الأسبوع كافي ، لأنه يعطي الجسم ما يحتاجه من السكر، وينصح الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز الهضمي، والذين غالبًا ما يعانون من عسر الهضم أو الإسهال، بعدم شرب العصير أو القليل للغاية منه.
