حددت وزارة الصحة والسكان، أن التوقيت المناسب لممارسة الرياضة في شهر رمضان يجب أن يكون، قبل الإفطار مباشرة أو بعد الأفطار بـ٣ ساعات حتي لايفقد الجسم للمياه، ويعرضه للاجهاض.
ممارسة الرياضة أثناء الصيام
وكشفت، الصحة للنصائح مع ضرورة تناول كميات مناسبة من الماء خلال الوقت ما بين الفطور والسحور لتجنب الإصابة بالجفاف أثناء فترة الصيام.
اقرأ أيضا | «الصحة» جاهزة للعيد
وكشفت الصحة، أن ممارسة المرضي للرياضة أثناء الصيام يحتاج إلى مشورة من الطبيب المعالج، منوهه بضرورة الاستمرار بالتمارين الرياضية أثناء شهر رمضان، وأن هناك تحذيرات هامة لتوقيت ممارسة الرياضة، ومدة التمارين، حتي يستفيد الصائم من ممارسة النشاط الرياضي دون اجهاد عليه.
وشملت نصائح الصحة، التي نعرضها بالإمساكية الصحية أنه يجب تقليل ساعات الخمول والكسل مثل الجلوس أمام التلفزيون لفترات طويلة واستبداله بنشاطات عائلية مثل المشي والأعمال المنزلية.
