تسبب حصوات الكلى ألم شديد للشخص، خاصة إذا تجاهل الأمر، وتعد ملاحظة أعراض حصوات الكلى أمر هام، لأن الألم الناتج مكن أن يكون سيئا للغاية وينتهي الأمر بالمرضى في قسم الطوارئ لتخفيف الآلام، لذلك يصبح من الضروري أن نعرف ونفهم أعراض حصوات الكلى حتى نتمكن من العلاج في الوقت المناسب وتجنب الزيارات الطارئة، وذلك حسب ما ذكره موقع "only my health".
وقد تتكون حصوات الكلى من مواد كيميائية مثل الكالسيوم ، والأكسالات ، والبولات ، والسيستين ، والزانثين ، والفوسفات في البول ، وهي أجسام صلبة قد لا تظهر عليها الأعراض عادةً ما لم تتحرك داخل الكلية أو تمر عبر الحالب، وذلك حسب ما ذكره موقع "Hindustan".
اقرأ ايضا:الهند تعلن أول إصابة بمتغير كورونا «XE» شديد الانتشار
هناك بعض التدابير والإجراءات الوقائية لتجنب حصوات الكلى من أبرزها:
ـ اشرب المزيد من السوائل بكميات كافية للحفاظ على البول مخففًا وملونًا مثل الماء (يحتاج المرء في المتوسط إلى 2-3 لترات. وقد تتغير الحاجة بناءً على فقد السوائل من العرق تجنب المشروبات الغازية.
ـ قلل من تناول الملح فهو يمنع المعادن المكونة للحصى من الترسب في أنابيب الكلى وبالتالي يمنع تكون الحصوات.
ـ تجنب الأطعمة المصنعة والمالحة.
ـ تجنب المكملات الغذائية غير الضرورية وخاصة فيتامين سي.
ـ كما يجب عليك إضافة ثمار الحمضيات إلى النظام الغذائي لأنها قد تزيد من السترات وتقلل من تكون الحصوات.
ـ وينصح بالحد من الصوديوم إلى 3 جرامات كل يوم.
ـ يجب تحديد المصادر المخفية للصوديوم مثل الأطعمة المعلبة أو المصنعة تجاريًا والأطعمة السريعة وتجنبها.
ـ ينصح بتناول كميات منخفضة من البروتين الحيواني وينصح بتناول كميات قليلة من البروتين الحيواني.
