الفطام من المراحل شديدة الصعوبة من الناحية الصحية والنفسية على كل من الأم وطفلها الرضيع، وللأسف هناك أمهات قد يتبعن تجارب آخريات من دون وعي بالطرق الصحيحة التي يمكنها القيام بها في هذه الفترة لتجنب كثير من المشكلات. لذا تقدم الدكتورة جيهان الشرنوبي، أستاذ طب الأطفال جامعة القاهرة واستشاري دولي رضاعة طبيعية، عدة خطوات تساعدك على فطام طفلك بسهولة: 
1- يجب أن تعلم الأم أن الفطام لا بُد أن يكون تدريجيًا، ويبدأ بمجرد إدخال الطعام للطفل عند عمر 6 أشهر، ويتم البدء بوجبات خفيفة وتزيد تدريجيًا وتكون منفصلة عن وقت الرضاعة.
2- ضرورة التأكد فيما بعد من زيادة عدد الوجبات وكميتها بحيث يتناول الطفل ثلاث وجبات مشبِعات أو يمكن تقسيمها إلى خمس وجبات صغيرة، بشرط أن تحتوي على جميع العناصر الغذائية من بروتينات ونشويات وكربوهيدات.
3- يتم الاتفاق بين الأم والأب على تحديد موعد الفطام الذي يكون بحد أدني عند عمر عامين ويمكن أن يكون قبل ذلك، علما بأن الاستفادة القصوى التي يحتاجها الطفل من الرضاعة قد تكون عند عمر 20 شهرًا.
4- على الأم أن تتجنب منع الرضاعة عن الطفل بشكل مفاجئ حتى لا يصاب بصدمة نفسية، وعليها تقليل عدد الرضعات تدريجيًا والتحدث مع طفلها أكثر من مرة وتتأكد من استيعابه للأمر مرة تلو الأخرى.
5- في أحيان كثيرة يمثل الليل صعوبة أثناء الفطام، لذا على الأم أن تتحلى بالصبر وتحاول إلهاء الطفل بشتى الطرق حتى يخلد إلى النوم بدون رضاعة.
6- هناك عادات خاطئة يلجأ إليها بعض الأمهات أثناء الفطام، مثل تعويض الرضاعة بالعصائر الجاهزة، وهذا يمثل خطورة على صحة الطفل ويجعله أكثر عرضه للبدانة وتسوس الأسنان فضلا عن سد الشهية ورفضه للأطعمة الأخرى ما يصيبه بسوء التغذية.
7- يحتاج الطفل لتناول نصف كيلو لبن أو ما يعادله يوميا بعد الفطام، ويتمثل في 2 كوب حليب أو 2 كوب زبادي أو عدد 2 بيضة أو قطعة جبنة قريش، الأهم أن يحصل الطفل على نسبة تعويضية من الكالسيوم يوميًا.
8- ممنوع إعطاء الطفل عصائر اللبن بالفواكه الجاهزة على أنها ضمن منتجات الألبان، كونها لا تحتوي على أي قيمة غذائية فضلا عن احتوائها على كمية كبيرة من السكر والمواد الحافظة التي تضر بصحة الطفل.
