نسمع كثيرا عن إصابة شخص ما بارتفاع ضغط الدم لذا عليه شرب ماء وليمون، لكن هناك العديد من الأسباب للاتجاه لعلاج ضغط الدم.
ووجد الباحثون أن شرب الماء بالليمون يساعد على تجنب ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي منع حدوث مضاعفات خطيرة في القلب.
وخرجت تجربة استمرت 5 أشهر وشاركت فيها 101 امرأة، وذكرت الدراسة أن "الاستهلاك اليومي للماء والليمون، جنبًا إلى جنب مع المشي، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض ضغط الدم"، بحسب ما نشرته مجلة "نيوتريشن أند ميتابوليزم".
كما أضاف الباحثون أن هذا الخليط يعزز ويجعل له تأثير إلى عمل حامض الستريك والفلافونويد، الموجودين في الليمون.
في المقابل، يمكن لمركبات البوليفينول الموجودة في الليمون تحسين وظيفة البطانة الشريانية، وتحسين مرونة الأوعية الدموية.
وليس هكذا فقط بل ويعتبر العلماء أيضًا أن عصير البرتقال له تأثير خافض للضغط مماثل لذلك الموجود في عصير الليمون.
كما تحتوى ثمار الحمضيات على مركبات صحية مهمة، مثل الألياف، والفلافونويد، وقد يساعد تركيز الفيتامينات والمعادن في هذه الفاكهة على تعزيز صحة القلب عن طريق تقليل عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم.
اقرا ايضا يمنع تكون الحصوات.. فوائد تناول الماء بالليمون مع وجبة الإفطار
