يعد «المشي» من الرياضات السهل إتباعها كونها لا تحتاج للكثير من الوقت، ويمكن ممارستها بانتظام بشكل يومي.
وغالبا ما يلجأ البعض للمشي كونه يساعد في التخلص من الضغوطات وتفريغ الكاقة السلبية، والكثير من الفوائد نوضحها من خلال الإنفوجراف التالي:
انفوجراف| 10 فوائد سحرية لـ«المشي»
