عصير البرتقال والليمون من أشهر المشروبات الطبيعيّة الحمضية ويُقبل على شربها الأطفال والكبار لمذاقها المتميز وتزيد مناعة الجسم ضد نزلات البرد وتساعد على انخفاض الوزن، ومهم جدًا تناول الأطفال خاصة فى فترة الدراسة لأنه يساعد على تقوية مناعة الجسم.
فوائد عصير البرتقال بالجزر.. أبرزها تقوية المناعة
1- تقوية مناعة الجسم
يحتوي على فيتامين سي الذى يساعد فى تقوية مناعة الجسم الأطفال والكبار من نزلات البرد أثناء تغيير الفصول مع إضافة معلقة عسل نحل اليه
2- خفض الوزن
يعد هذا العصير قليل السعرات الحرارية كما أنه يحتوي على البكتين أحد الألياف التي تزيد من
3- الشعور بالشبع
الحفاظ على نضارة البشرة، حيث يحتوي العصير على مضادات البكتيريا التي بدورها تعمل على الوقاية من الإصابة بحب الشباب.
4- الوقاية من حصى الكلى
وذلك بسبب السيترات الموجودة في العصير التي تمنع تكون هذه الحصى
طريقة التحضير
تقطيع الليمون إلى أربع قطع.
تقطيع البرتقال إلى أربع قطع.
وضع المكوّنات مع بعضها في نصف لتر من الماء، ثمّ ترك المزيج فوق النار الهادئة لمدة نصف ساعة على الأقل، وإضافة ملعقتين من العسل للتحلية.
