تراكم الدهون في الجسم من المشاكل التي تؤرق بعض الأشخاص؛ وهو ما يدفعهم للبحث عن وسائل سريعة تعمل على إنقاص الوزن وإزالة الدهون، والشعور بالشبع الدائم.
يقدم استشاري العلاج الطبيعي والسمنة بجامعة القاهرة د. ماهر أحمد القبلاوي مشروب سحري يعمل على تفتيت الدهون وهذه مكوناته.
المكونات
لتر ماء
ملعقة كبيرة كمون حصي
ملعقة كبيرة من الشمر
2 ملعهقة من البردقوش
8 قطع زنجبيل بحجم الزيتونة
عدد 2 ليمونة كبيرة
ملعقة صغيرة من القرفة
طريقة الإعداد
-يتم غسيل كافة المكونات جيدا بالماء
-يوضع لتر الماء على النار لحين الوصول إلى درجة الغليان
-يتم صب الماء المغلي على كافة المكونات
-يوضع قشر الليمون داخل الوعاء
-يتم وضع غطاء محكم للإناء
-يترك الإناء لحين يصل لدرجة حرارة مناسبة
-يتم تناول كوب كبير من هذا الخليط مرة أو بحد أقصي مرتين يوميا وذلك بعد تناول وجبة الطعام.
وأشار إلى بعض الملاحظات الهامة التي يجب إتباعها أثناء تناول المشروب وهي:
-تناول قدر كافى من الماء على مدار اليوم
-ممارسة الرياضة بشكل منتظم حتى وإن كانت رياضة المشى
-تنظيم الوجبات اليومية و يفضل الغاء وجبة العشاء تماما أو استبدالها بثمرة فاكهة اوكوب زبادى ويكون ذلك قبل موعد النوم بما لا يقل عن 3 ساعات
وأكد د. أحمد القبلاوي على أن لا يتم تناول هذا المشروب على الريق أو على معدة بدون طعام، ولا يجب الاكثار من تناول المشروب أكثر من كوبين فى اليوم الواحد، وأيضا يجب اتخاذ الحذر عند من يعانون من قرحة المعدة و التهابات المرىء و الاثنى عشر، كما أنه لا ينصح بتناول الأطفال تحت سن 12 سنة لهذا المشروب.
