تقدم «بوابة أخبار اليوم» طوال أيام شهر رمضان حلقات من برنامج «5 رياضة» مع الكابتن هيثم والكابتن محمود، يقدمان من خلاله نصائح رياضية في الصيام.
حلقة اليوم بعنوان "تعرف على أهمية تمارين البينج".
أفضل تمارين لتضخيم عضلة الكتف| فيديو
تقدم «بوابة أخبار اليوم» طوال أيام شهر رمضان حلقات من برنامج «5 رياضة» مع الكابتن هيثم والكابتن محمود، يقدمان من خلاله نصائح رياضية في الصيام.
حلقة اليوم بعنوان "تعرف على أهمية تمارين البينج".
