النشاط البدني

دراسة حديثة: النشاط البدني المنتظم يحارب الأرق 

دراسة حديثة: النشاط البدني المنتظم يحارب الأرق 

علاجات منزلية للإمساك عند الأطفال.. تعرف عليها

علاجات منزلية للإمساك عند الأطفال.. تعرف عليها

دراسة تكشف 22 دقيقة من التمارين تزيل خطر الجلوس الطويل

دراسة تكشف 22 دقيقة من التمارين تزيل خطر الجلوس الطويل

المشي قبل الجراحة يقلل المضاعفات

المشي قبل الجراحة يقلل المضاعفات

دراسة: 5 دقائق من الرياضة يوميا تحمي من الإصابة بالسرطان بنسبة 32%

دراسة: 5 دقائق من الرياضة يوميا تحمي من الإصابة بالسرطان بنسبة 32%

كيف تتجنب الآثار الجانبية المزعجة للشيخوخة؟

كيف تتجنب الآثار الجانبية المزعجة للشيخوخة؟

دراسة تكشف عن نشاط يومي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

دراسة تكشف عن نشاط يومي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

لمن يعاني ارتفاع ضغط الدم.. خطورة قلة النوم وعدم ممارسة النشاط البدني

لمن يعاني ارتفاع ضغط الدم.. خطورة قلة النوم وعدم ممارسة النشاط البدني

5 خضروات لخفض الكوليسترول.. أبرزها القرنبيط

5 خضروات لخفض الكوليسترول.. أبرزها القرنبيط

انتبه.. أشياء يجب تجنب القيام بها في الصباح

انتبه.. أشياء يجب تجنب القيام بها في الصباح

نصائح لتخفيف الضغط النفسي والتوتر

نصائح لتخفيف الضغط النفسي والتوتر

دراسة: ممارسة التمارين الرياضية تساعد الفرد على تحمل الألم

دراسة: ممارسة التمارين الرياضية تساعد الفرد على تحمل الألم

4 طرق يومية لتعزيز الصحة العقلية

4 طرق يومية لتعزيز الصحة العقلية

لممارسة تمارين اللياقة البدنية.. 8 نصائح لتحفيز عائلتك على الرياضة

لممارسة تمارين اللياقة البدنية.. 8 نصائح لتحفيز عائلتك على الرياضة

نصائح للحفاظ على النشاط البدني في رمضان

نصائح للحفاظ على النشاط البدني في رمضان

طرق لتقليل تأثير تغيرات الطقس في الجسم

طرق لتقليل تأثير تغيرات الطقس في الجسم

دراسة: تناول اللوز يعزز انتعاش العضلات بعد النشاط الشاق

دراسة: تناول اللوز يعزز انتعاش العضلات بعد النشاط الشاق

دقيقتان من ممارسة هذه التمارين في اليوم يمكن أن تنقذ حياتك بنسبة 18٪

دقيقتان من ممارسة هذه التمارين في اليوم يمكن أن تنقذ حياتك بنسبة 18٪

تعرف على الرياضة المناسبة للفئة العمرية من 5 إلى 8 سنوات

تعرف على الرياضة المناسبة للفئة العمرية من 5 إلى 8 سنوات

6 دقائق فقط من التمارين اليومية يمكن أن تعزز صحة الدماغ

6 دقائق فقط من التمارين اليومية يمكن أن تعزز صحة الدماغ

للوقاية من السرطان.. الزراعة تقلل المخاطر وتعزز الصحة العقلية

للوقاية من السرطان.. الزراعة تقلل المخاطر وتعزز الصحة العقلية