قد يمنحك قضاء يوم على الشاطئ شعورا بالاسترخاء، لكنه يترك البشرة في مواجهة أشعة الشمس والملح والرمال، وهي عوامل قد تسبب الجفاف والاسمرار والتقشير إذا لم تعالج سريعا، ويؤكد خبراء العناية بالبشرة أن اتباع روتين بسيط بعد العودة إلى المنزل يساعد على استعادة ترطيب الجلد والحفاظ على نضارته.
ينصح الخبراء بالبدء بتنظيف البشرة باستخدام غسول لطيف يزيل بقايا واقي الشمس والأملاح والرمال والعرق، مع تجنب استخدام الماء الساخن، لأنه قد يزيد من جفاف الجلد وتهيجه، بحسب ما جاء من Project Reef.
كما يفضل الاستحمام بالماء الفاتر مع استخدام غسول مرطب للجسم، إذ يساعد ذلك على التخلص من آثار مياه البحر والرمال ويمنح البشرة شعورا بالانتعاش دون التأثير في زيوتها الطبيعية.
وفي حال ظهور احمرار أو الشعور بسخونة الجلد، ينصح باستخدام جل الألوفيرا النقي أو مستحضرات مهدئة تحتوي على مكونات مرطبة مثل البانثينول أو الجلسرين، للمساعدة في تهدئة البشرة وتقليل التهيج.
ويعد الترطيب من أهم الخطوات بعد التعرض للشمس، لذلك يفضل وضع كريم أو لوشن غني بمكونات مثل حمض الهيالورونيك أو السيراميد أو زبدة الشيا مباشرة بعد تجفيف الجسم، للحفاظ على رطوبة البشرة والحد من التقشير.
أما بشرة الوجه، وتحتاج إلى عناية خاصة تبدأ بسيروم مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك، يليه كريم مناسب لنوع البشرة، بينما يمكن استخدام سيروم فيتامين C في صباح اليوم التالي لدعم نضارة البشرة وتقليل تأثير الجذور الحرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
ولا يقتصر الترطيب على المستحضرات الخارجية، إذ ينصح الخبراء بالإكثار من شرب الماء وتعويض السوائل المفقودة، إلى جانب تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام والخيار.
في المقابل، يحذر المختصون من استخدام مقشرات البشرة فور العودة من الشاطئ، لأن الجلد يكون أكثر حساسية بعد التعرض للشمس،ويفضل تأجيل التقشير لمدة يومين أو ثلاثة، ثم استخدام مقشر لطيف مرة واحدة أسبوعيا.
كما لا ينبغي إغفال العناية بالشفاه، التي تتأثر أيضا بالشمس والهواء، لذا يستحسن استخدام مرطب شفاه يحتوي على مكونات مغذية مثل زبدة الشيا أو شمع العسل للحفاظ على نعومتها.
الالتزام بروتين عناية بسيط بعد قضاء يوم على الشاطئ لا يساعد فقط في تقليل الاسمرار والتقشير، بل يمنح البشرة فرصة لاستعادة ترطيبها وحيويتها، ويحافظ على مظهرها الصحي طوال فصل الصيف.
حقائب نجوم كأس العالم 2026 تخطف الأضواء
بعد 66 مليون عام.. العلماء يقتربون من كشف هوية النيزك الذي أفنى الديناصورات
يومك على البحر لا يقتصر على السباحة.. أفكار تجعل العطلة أكثر متعة
