انخفاض شديد في ضغط الدم.. علامات تكشف زيادة المغنيسيوم بالجسم

يعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لدعم وظائف العضلات والأعصاب والحفاظ على صحة القلب والعظام، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشكلات صحية تتراوح بين أعراض بسيطة ومضاعفات خطيرة قد تهدد الحياة، ورغم أن الحصول على المغنيسيوم من الأطعمة الطبيعية نادرًا ما يسبب زيادة مفرطة، فإن تناول المكملات الغذائية بجرعات مرتفعة أو الإصابة بأمراض الكلى قد يزيدان من خطر الإصابة بما يُعرف بسمية المغنيسيوم أو فرط المغنيسيوم.

اقرأ أيضًا| المغنيسيوم.. المعدن الخفي الذي يهدد نقصه صحة الجسم

أعراض مبكرة تستدعي الانتباه

بحسب health، فإن تناول كميات كبيرة من المغنيسيوم قد يسبب الإسهال وتشنجات البطن، كما قد تظهر علامات مبكرة تشير إلى ارتفاع مستوياته في الجسم، من بينها الرؤية الضبابية، والارتباك، والدوخة، والغثيان، وضعف العضلات، إضافة إلى بطء ردود الفعل والصداع والشعور باحمرار الجلد لدى بعض الأشخاص.

ويؤكد الخبراء أن هذه الأعراض قد تبدأ بشكل تدريجي، لكنها تستدعي الانتباه خاصة لدى الأشخاص الذين يعتمدون على المكملات الغذائية بصورة يومية دون استشارة طبية، أو من يعانون من ضعف وظائف الكلى.

متى تصبح زيادة المغنيسيوم خطيرة؟

في الحالات التي لا يتم فيها علاج ارتفاع مستويات المغنيسيوم، قد تتطور الحالة إلى فرط المغنيسيوم، وهو اضطراب قد يؤدي إلى انخفاض شديد في ضغط الدم، وشلل في عضلات الجهاز التنفسي، واضطرابات خطيرة في نبض القلب، وقد تصل المضاعفات في بعض الحالات إلى السكتة القلبية، وهو ما يجعل التدخل الطبي السريع أمرًا ضروريًا عند ظهور الأعراض الشديدة.

ورغم أن الجرعة الزائدة من المغنيسيوم تُعد نادرة نسبيًا، فإن احتمالية حدوثها ترتفع لدى الأشخاص الذين يتناولون جرعات كبيرة من المكملات الغذائية أو يعانون من أمراض مزمنة تؤثر في قدرة الكلى على التخلص من المعدن الزائد.

لماذا يسبب المغنيسيوم الإسهال؟

يعتبر الإسهال من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا لمكملات المغنيسيوم، حتى لدى بعض الأشخاص الذين لا يتجاوزون الحد الأعلى الموصى به، ويرجع ذلك إلى أن المغنيسيوم يعمل على سحب الماء إلى الأمعاء، مما يزيد من ليونة البراز ويحفز حركة الأمعاء.

وتزداد هذه المشكلة مع بعض الأنواع مثل أكسيد المغنيسيوم وسترات المغنيسيوم، اللذين يُستخدمان في كثير من الأحيان للمساعدة على علاج الإمساك، ولذلك ينبغي الالتزام بالجرعات الموصى بها وعدم الإفراط في الاستخدام.


اقرأ أيضًا| لماذا أصبح المغنيسيوم حديث الجميع؟.. حقيقة أشهر مكمل غذائي في الوقت الحالي

كيف يتخلص الجسم من المغنيسيوم الزائد؟

بعد امتصاص الجسم للمغنيسيوم والاستفادة منه في العمليات الحيوية، تقوم الكليتان بالتخلص من الكميات الزائدة عن طريق البول، وعندما تكون وظائف الكلى سليمة، فإن الجسم يستطيع الحفاظ على توازن مستويات المغنيسيوم بصورة فعالة ، لكن في حال وجود قصور كلوي أو إصابة تؤثر في عمل الكليتين، قد يتراكم المغنيسيوم داخل الجسم، خاصة عند تناول المكملات الغذائية، وهو ما يزيد من خطر الإصابة بالتسمم.

من هم الأكثر عرضة للإصابة؟

تشير البيانات إلى أن الأشخاص الأكثر عرضة لسمية المغنيسيوم هم مرضى الكلى، وكبار السن الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى، إضافة إلى الأشخاص الذين يتناولون مكملات المغنيسيوم بجرعات مرتفعة دون إشراف طبي ، ولهذا ينصح الخبراء بعدم استخدام المكملات الغذائية بشكل عشوائي، وضرورة استشارة الطبيب قبل البدء في تناولها، خاصة إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة أو يتناول أدوية قد تؤثر في وظائف الكلى أو توازن المعادن داخل الجسم.