أصبحت الثقافة المحيطة بمشروبات الطاقة واستهلاك الكافيين بشكل عام منتشرة على نطاق واسع، حيث يعتمد الناس عليها بطرق غير صحية للسهر طوال الليل أو لإنجاز المهام في المواعيد النهائية الضيقة.
وتعتبر من العوامل الشائعة التي تؤثر على معدل ضربات القلب، فبفضل عبواتها ذات الألوان الزاهية وشعاراتها الجريئة التي تعد بالتركيز والقوة واليقظة، أصبحت مشروبات الطاقة خيارًا يوميًا شائعًا بين المراهقين وطلاب الجامعات والمهنيين المشغولين والرياضيين.
اقرأ أيضًا| مشروبات الطاقة.. نشاط مؤقت يخفي مخاطر صحية
تأثير هذه المشروبات على قلبك
تشير الأبحاث المتزايدة من أخصائيي أمراض القلب والدراسات واسعة النطاق التي تمت مراجعتها من قبل النظراء إلى أن مشروبات الطاقة يمكن أن يكون لها تأثيرات كبيرة وقابلة للقياس على معدل ضربات القلب ووظائف القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
ما الذي يحتويه مشروب الطاقة؟
تحتوي مشروبات الطاقة عادةً على مستويات عالية من الكافيين، ومنبهات مثل الغوارانا والتورين، وغالبًا ما تحتوي على كمية كبيرة من السكر.
في حين أن الكافيين بحد ذاته قد يكون آمنًا عند تناوله بجرعات معتدلة، مثل قهوة الصباح، إلا أن الجمع بين الكافيين وتركيزه الموجود في العديد من مشروبات الطاقة قد يُشكل ضغطًا إضافيًا على الجهاز القلبي الوعائي.
وجدت مراجعة منهجية أجريت عام 2025 في تقارير طب القلب الحالية أن مشروبات الطاقة تؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة معدل ضربات القلب، حيث أظهرت 60.9٪ من الدراسات التي تم تحليلها ارتفاعًا قابلاً للقياس بعد تناولها.
كيف يمكن أن يتغير إيقاع القلب؟
قد يضطرب نبض قلبك أيضاً بسبب الإفراط في تناول الكافيين، إذ يشكو المرضى من نبضات قلب غير منتظمة مفاجئة، أو إحساس بالخفقان، أو شعور غريب بالخفقان في الصدر بعد تناول كميات كبيرة من القهوة أو مشروبات الطاقة أو المنشطات قبل التمرين.
هل يمكن أن يرتفع ضغط الدم؟
إلى جانب تأثيرها على معدل ضربات القلب وإيقاعه، قد تؤثر المنبهات الموجودة في مشروبات الطاقة أيضًا على ضغط الدم، وقد حذر الأطباء من أن حتى الأشخاص الأصحاء قد يعانون من ارتفاع مؤقت في ضغط الدم بعد تناول كميات كبيرة من الكافيين، وهذا يزيد من قلق الأشخاص الذين يعانون بالفعل من ارتفاع طفيف في ضغط الدم، حيث أن الاستهلاك المنتظم لمشروبات الطاقة قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم الصحية قريبًا.
كيف تؤثر مشروبات الطاقة سلباً على نومك؟
من المعروف أن النوم ركن أساسي للصحة الجيدة، فهو يتيح للجسم والدماغ الراحة والتعافي. مع ذلك، قد يؤدي تناول مشروبات الطاقة إلى تأخير موعد النوم والبقاء مستيقظًا لفترة أطول.
وقد حذر أطباء القلب من أن هذا قد يتحول إلى حلقة مفرغة: فقلة النوم تؤدي إلى زيادة الاعتماد على الكافيين، مما يزيد من صعوبة النوم، ونتيجة لذلك، لا يحصل القلب على الوقت الكافي للتعافي، بينما يبقى الجسم في حالة إجهاد مستمر.
وداعًا لرائحة الطبخ.. حيل بسيطة تمنح منزلك رائحة منعشة طوال اليوم
قشور الثوم ليست نفايات.. استخدامات ذكية داخل المطبخ والمنزل قد تفاجئك
نصائح منزلية| خدوش زجاج الفرن؟.. حيل بسيطة تعيد له لمعانه من جديد
