لمرضى السكري.. أخطاء غذائية تلحق الضرر بكليتك بشكل دائم

من المعروف أن مرض السكري يُزيد بشكل كبير من خطر تلف الكلى إذا لم يتم اتباع الاحتياطات الغذائية المناسبة.

لذا إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك مصابا بمرض السكري، فإن تصحيح الأخطاء الشائعة المتعلقة بالنظام الغذائي أمر ضروري، وفق ما جاء بموقع "News 18".

اقرأ أيضًا | منها مرض السكرى| وجبة خفيفة قد تقلل من خطر الإصابة بعدة أمراض

استهلاك الكثير من الملح والأطعمة المصنعة

أحد أكثر الأخطاء شيوعا هو استهلاك كميات مفرطة من الملح، غالبا ما تحتوي الأطعمة المعبأة والوجبات الخفيفة المالحة والمخللات والأطعمة المصنعة على مستويات عالية من الصوديوم.

يمكن أن يرفع الملح الزائد ضغط الدم، ويضع ضغطا إضافيا على الكلى ويحتمل أن يؤثر على وظيفتها بمرور الوقت.

استهلاك الأطعمة المصنعة

يمكن أن تكون الأطعمة المصنعة ضارة أيضا، إذ غالبًا ما تحتوي عناصر مثل رقائق البطاطس والأطعمة الفورية والوجبات المجمدة واللحوم المعبأة على كميات كبيرة من الملح والدهون غير الصحية والمواد الحافظة، وقد تؤثر هذه الأطعمة سلبًا على كل من التحكم في نسبة السكر في الدم وصحة الكلى لدى الأشخاص المصابين بداء السكري.

الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين والكربوهيدرات المكررة

يبدأ بعض الأشخاص في اتباع الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين دون استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية، وفي حين أن البروتين ضروري للجسم، إلا أن الإفراط في تناوله قد يضع ضغطا إضافيا على الكلى، خاصة في الأشخاص المصابين بداء السكري أو مخاوف الكلى الحالية.

وبالمثل، فإن استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة والأطعمة السكرية مثل الخبز الأبيض والحلويات والمشروبات المحلاة ومنتجات المخابز يمكن أن يسبب ارتفاعات سريعة في نسبة السكر في الدم، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات الكلى على المدى الطويل.

كيفية حماية كليتك؟

يمكن أن يساعد تقليل تناول الملح والأطعمة المصنعة في دعم صحة الكلى.

تعتبر الوجبات الطازجة المطبوخة في المنزل عمومًا خيارا أفضل، قد يشمل النظام الغذائي المتوازن الخضروات الورقية الخضراء والحبوب الكاملة والبقوليات والفواكه باعتدال وكميات محدودة من الفواكه الجافة.

شرب كمية كافية من الماء، والحفاظ على مستويات صحية من السكر في الدم، والخضوع لفحوصات طبية منتظمة هي أيضا تدابير وقائية مهمة.