نصائح لفهم مرحلة ما قبل انقطاع الطمث والأمراض التي تسببها

تعرف فترة ما قبل انقطاع الطمث بأنها السنوات العشر التي تسبق انقطاع الدورة الشهرية نهائياً، تبدأ عادةً في أوائل الأربعينيات من العمر، ولكن قد تبدأ قبل ذلك أو بعده.

قد لا تظهر عليك أعراض تُذكر في البداية، ولكن مع تقدم فترة ما قبل انقطاع الطمث، قد تلاحظين تغيرات في دورتكِ الشهرية، وقد تصبح دورتكِ أكثر أو أقل تكراراً، وقد تصبح غزيرة أو خفيفة، وفي بعض الأحيان قد تنقطع الدورة تماماً.

مشكلة النزيف

إن هذا النزيف غير المنتظم ليس مجرد أمر مزعج، بل قد يكون خطيرًا، فعندما تكون الدورة الشهرية غزيرة ومستمرة، تفقدين الدم بمعدل أسرع من قدرة جسمك على تعويضه.

ومع مرور الوقت، يؤدي ذلك إلى نقص الحديد، وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد ليس مجرد مشكلة بسيطة، بل يُسبب الإرهاق الشديد، ويُجبر القلب على العمل بجهد أكبر، ويُسبب تشوشًا ذهنيًا، والأسوأ من ذلك، أن النساء غالبًا لا يُدركن ما يحدث، فيظنن أنهنّ مُرهقات أو أنهن يتقدمن في السن.

التحول الأيضي

خلال هذه الفترة، يبدأ جسم المرأة في إظهار العلامات المبكرة للإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي، ويمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات إلى زيادة وزن المرأة بسهولة أكبر، وإلى تطور مقاومة الأنسولين، مما قد يعرضها لخطر أكبر للإصابة بداء السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى ذلك، ليس من غير المألوف أن تشهد المرأة ارتفاعًا ملحوظًا في مستوى الكوليسترول لديها، مما يؤدي إلى ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل.

وتُظهر الدراسات أن متلازمة الأيض، وهي مجموعة من المشاكل الصحية تشمل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ومقاومة الأنسولين، وتراكم الدهون الزائدة حول منطقة البطن، تصبح أكثر شيوعًا مع تقدم النساء في العمر خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، ولا يقتصر الأمر على تغير المظهر الخارجي فقط، بل إن متلازمة الأيض تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، وهذه ليست مشاكل تظهر فجأة، بل تظهر بعد خمس أو عشر سنوات، عندما تكون قد تفاقمت بالفعل.