الشوفان هو أحد أنواع الحبوب الصحية الغنية بالفوائد، كما أنه يساعد في إنقاص الوزن ويدخل في الكثير من الوصفات الشهية، ومنها كرات الشوفان، تلك الوجبة المشبعة التي تحتوي على الشوفان المضاف له العسل الأبيض مع المكسرات الغنية بالدهون الصحية، وبهذا تصبح لديك وجبة كاملة، فهي لها طعم مميز لا يقاوم، ومشبعة، ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وغنية بالعناصر اللازمة لصحة الجسم.
المكونات:
ثلاث ملاعق من العسل الأبيض.
2 كوب من الشوفان.
مقدار ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
زبدة الفول السوداني بمقدار كوب واحد.
مكسرات على حسب الرغبة.
اقرأ أيضًا| أسهل طريقة لعمل المايونيز في المنزل
طريقة التحضير:
ضعي الشوفان في وعاء مناسب، والقرفة وزبدة الفول السوداني مع المكسرات.
قلبي المكونات حتى تتجانس.
شكلي العجين على هيئة كرات ذات حجم متوسط.
رصيها في صينية من الستانلس ستيل، وادخليها الفريزر.
قدميها باردة.
