تصاب بعض الأمهات الحديثات بنوع اكتئاب أكثر حدةً وأطول زمنًا، ويُعرف باكتئاب ما بعد الولادة، ويطلق عليه أحيانًا اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة لأنه يمكن أن يبدأ أثناء الحمل ويستمر لما بعد الولادة.
وقد يظهر اضطراب مزاجي شديد بعد الولادة في حالات نادرة، ويسمى ذهان ما بعد الولادة، ولا يعني اكتئاب ما بعد الولادة خللاً أو ضعفًا في الشخصية لكنه في بعض الأحيان يكون من مضاعفات الولادة.
◄ اقرأ أيضًا | بدون أدوية.. طبيب يقدم نصائح لزيادة إقبال طفلك على الطعام
وإذا كنتِ مصابة باكتئاب ما بعد الولادة، فيمكن للعلاج السريع مساعدتكِ على التغلب على الأعراض ومساعدتكِ على الارتباط بطفلكِ.ط، وهذا ما أوضحته هيئة الدواء المصرية على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" بنشر بعض النصائح التي يجب اتباعها بعد الولادة وهي كالتالي :
١ - اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
٢ - الحصول على قسط كاف من النوم ما يقارب ۸-۷ ساعات.
٣ - تنظيم الوقت للتقليل من التوتر.
٤ - المحافظة على انتظام مستويات السكر في الدم من خلال تناول وجبات صغيرة في أوقات متباعدة.
٥ - مشاركة الأصدقاء المقربين والعائلة والزوج بالأفكار والمشاعر، وذلك للحد من الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
