أكدت الدكتورة يسر كاظم أستاذ التغذية الطبية- قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، أنه أثناء شهر رمضان والصيام يحدث كثير من التغيرات الفسيولوجية للجسم والمخ بسبب تغيير مواعيد تناول الطعام والانقطاع لساعات طويله عن الطعام والشراب وتغيير مواعيد النوم مما يثير بعض التساؤلات والتخوفات لدي الطلبة وذويهم عن الأداء المدرسي أو الجامعي والقدرة علي الاستذكار وأداء امتحانات أثناء الصيام.
جدير بالذكر، أن الحقائق العلمية أثبتت أنه أثناء الصيام قدره المخ على التعلم والتذكر والتركيز تكون في أحسن حالاتها إذا حافظنا علي نمط غذاءي صحي ومتوازن وأيضا نظام حياتي صحي يعزز من قدرات المخ والجسم على الاستفادة القصوى من الصيام.
اقرأ أيضا
النظام الغذائي الصحي للحامل والمرضعة في رمضان.. خبيرة توضح
وفي هذه المحاضرة سوف نتناول ما هو النظام الغذائي والروتين اليومي الأمثل لتعزيز قدرات الطلبة علي أداء مهامهم الدراسية على أكمل وجهه والاستفادة من الصيام لتحسين القدرة علي التركيز والتذكر والانتباه.
