تبحث الكثير من الأسر عن بدائل صحية تلبي رغباتها دون المساومة على صحتها، وهنا تأتي كرات الشوفان ب الشوكولاتة كحل مثالي فهي حلوى لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، سهلة التحضير ولا تتطلب وقت طويل، وتعد كرات الشوفان بالشوكولاتة مصدر غني بالألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم وتعطي شعور بالشبع لفترة أطول، كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وبالإضافة إلى ذلك فهي غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B والحديد، التي تعزز صحة الجسم وتنشط وظائفه الحيوية.
المقادير:
رقائق الشوفان.
زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز.
عسل أو شراب القيقب.
مسحوق الكاكاو.
رقائق الشوكولاتة.
اقرأ أيضاً | لتجنب الانتفاخ.. 4 أطعمة ومشروبات ممنوعة في «عيد الحب»
المكونات:
كوب من رقائق الشوفان.
نصف كوب من زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز.
ربع كوب من العسل أو شراب القيقب.
3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو.
نصف كوب من رقائق الشوكولاتة.
طريقة التحضير:
اخلطي الشوفان مع العسل وزبدة الفول السوداني والكاكاو البودرة في وعاء جيداً حتى تتمازج المكونات.
ضعي الخليط في الثلاجة لمدة ساعة.
أخرجي الطبق من الثلاجة واصنعي كرات متوسطة الحجم وضعيها في طبق وقدميها.
يمكنك تزيين الكرات بالمكسرات أو الفواكة المجففة حسب الرغبة.
