يشعر أغلب الطلاب بالرغبة الشديدة في النوم وغالبًا ما يصيب عدد كبير منهم أثناء الجلوس للمذاكرة وهذا الأمر يزعج كثيرًا من أولياء الأمور، ويجهل الأمهات عن السبب الحقيقي وراء ذلك، فالبالغين من الممكن أن يتجهوا لتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فماذا يفعل الأطفال؟
وفي نفس السياق، أوضح الدكتور جمال فرويز استشاري طب النفسي لـ«بوابة أخبار اليوم»، أبرز الأسباب التي تجعل الطلاب يشعرون بالنعاس أثناء المذاكرة.
اقرأ أيضا| د. جمال فرويز استشارى الطب النفسى: حرب العقول الآن أخطر الحروب العسكرية
الهروب من المذاكرة:
معظم الأطفال يعتقدون أن المذاكرة وعمل الواجبات من أثقل الأعباء وأسوأ القيود، فتجدين الطفل وقت المذاكرة يبدأ باختلاق الحجج، كالتظاهر بالجوع للهروب من المذاكرة.
تناول الوجبات الدسمة:
الإفراط في تناول الوجبات الدسمة ليلاً، يشعر الطفل بالنعاس، لذا يفضل اختيار وجبة عشاء صحية تتسم بالخضروات والفاكهة الطازجة، وشرب كميات وفيرة من السوائل أثناء النهار.
تناول أدوية البرد:
من المتوقع أن يكون الطفل مصاب بمرض معين يشعره بالخمول والنعاس، مثل الإصابة بنزلات البرد
الإجهاد:
يجب أن يحصل الطفل على القدر الكافي من النوم الصحي، أي بدون إجهاد، وتصل فيه ساعات النوم إلى ما لا يقل عن 10 ساعات.
