يعتبر الثوم هو أحد العناصر التي تم تقييمها لأكثر من 5000 عام لقدرتها على توفير فوائد للبشرة.
ترتبط العديد من مشاكل الجلد، وخاصة حب الشباب، بالالتهاب، يحدث حب الشباب عندما تتراكم بقايا الجلد الزائدة والزيوت داخل بصيلات الشعر في الجلد وتحبس البكتيريا تحت السطح، يمكن لبعض هذه البكتيريا إنتاج مواد كيميائية تشجع الالتهابات وآفات حب الشباب، نقلًا عن موقع "perfectimage".
وأشارت الدراسة إلى أن الثوم قد يساعد في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية، بما في ذلك:
- علاج الإكزيما
- داء الثعلبة
- الحروب
- الالتهابات الجلدية الفطرية
- صدفية
- ندوب الجدرة
- الذرة
- داء الليشمانيات
نظرًا لأن الثوم له خصائص شفاء الجروح، فقد يساعد أيضًا في شفاء حب الشباب مع منع ظهور الندبات أيضًا.
يحتوي الثوم أيضًا على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في مكافحة مشاكل الجلد، مثل السيلينيوم والزنك والنحاس وفيتامين C وفيتامين B-6.
أفضل 3 فوائد للعناية بالبشرة من الثوم:
يحتوي الثوم على كمية كبيرة من الأليسين الموجود فيه، والأليسين له فوائد مضادة للفطريات ومضادة للشيخوخة وتنعيم البشرة، ومن المعروف أيضًا أنه يزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الجلد والجسم.
الكبريت الموجود في الثوم يمنع الالتهابات ويساعد في تقليل الالتهاب، كما أنه يعزز تدفق الدم، وبالتالي يمنح البشرة توهجًا طبيعيًا.
1- علاج حب الشباب والبثور والبقع
الأليسين له خصائص مضادة للفطريات والتي يمكن استخدامها للتخلص من حب الشباب العنيد الذي يسبب لك ليالي بلا نوم .
ما عليك سوى قطع قطعة طازجة من الثوم والضغط عليها قليلاً لإخراج عصيرها، ثم فركها على المنطقة المصابة.
اتركيه لمدة 5 دقائق ثم اغسليه بالماء البارد.
ستلاحظ انخفاضًا في الإحمرار والتورم خلال اليوم.
كما أن هذا يساعد على منع حب الشباب، مما يترك وراءه علامات على بشرتك.
تقنية أخرى بسيطة للتخلص من حب الشباب باستخدام الثوم هي خلط عصير 2- 3 فصوص من الثوم مع كميات متساوية من الخل الأبيض وتطبيقه على المنطقة المصابة.
يساعد الخل في الحفاظ على مستويات الحموضة في الجلد بينما يحارب الثوم العدوى.
2- إزالة الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء:
مشكلة الجلد الأكثر شيوعا هي الرؤوس السوداء، تحدث في كثير من الأحيان عندما يكون لديك بشرة دهنية.
الطريقة: خذ فصين أو ثلاثة فصوص من الثوم واسحقهم، ثم أضف 1 ملعقة كبيرة.
دقيق الشوفان، وبضع قطرات من زيت شجرة الشاي، وحوالي نصف ملعقة صغيرة.
من عصير الليمون. امزجي هذه المكونات مع العسل لتكوين عجينة.
وزعي طبقة رقيقة على بشرتك.
بعد تركه لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق، قشري وجهك بلطف واشطفيه بالماء الدافئ.
يمكنك استخدام هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لرؤية انخفاض ملحوظ في الرؤوس السوداء.
3- مكافحة الشيخوخة وتصغير المسام
الفوائد الصحية للثوم تعمل أيضًا على مكافحة الشيخوخة.
تساعد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الثوم على تقليل تراكم الجذور الحرة في الجلد، وبالتالي إبقائه مشدودًا وشبابيًا.
كما أنه يحتوي على الكبريت الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين ويساعد على محاربة التجاعيد.
يحتوي الثوم أيضًا على العديد من مادة البوليفينول الواقية للبشرة.
يمكنك هرس بعض فصوص الثوم وإضافة العصير إلى أقنعة الوجه العادية لمزيد من الفوائد ومنع الشيخوخة المبكرة.
المسام الواسعة هي مشكلة شائعة في شيخوخة الجلد.
لتقليل المسام، اصنعي معجونًا عن طريق هرس نصف حبة طماطم و3-4 فصوص من الثوم معًا.
وزعي طبقة رقيقة من المعجون على وجهك.
بعد 20 دقيقة، اغسلي وجهك بالماء الفاتر وأغلقي المسام برذاذ أخير من الماء البارد.
يتمتع كل من الطماطم والثوم بصفات مطهرة تساعد في فتح انسداد الجلد وتقليل المسام وشد الجلد.
كما أن تناول قطع الثوم بحجم حبة الدواء كل يوم يعمل بشكل رائع على حماية البشرة من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة والأكسدة والضغوطات البيئية التي تؤدي في النهاية إلى ظهور التجاعيد.
- كيفية استخدام الثوم بأمان للعناية بالبشرة:
هناك طرق عديدة لاستخدام الثوم لعلاج الأمراض الجلدية وحب الشباب، لكن أولاً، يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل سلبية تجاه الثوم، بما في ذلك:
- التهاب الجلد التماسي المهيج - طفح جلدي موضعي أو احمرار يتطور نتيجة للتهيج
- الشرى التماسي - تورم موضعي أو احمرار في الجلد ينشأ من مادة مهيجة
- التهاب الجلد التماسي التحسسي - طفح جلدي أو احمرار منتشر على نطاق واسع يتطور بسبب مسببات الحساسية
- الفقاع - استجابة الجهاز المناعي التي تسبب القروح أو البثور.
وإليك كيفية استخدام الثوم بأمان للعناية بالبشرة:
استخدام الثوم موضعياً:
قد يؤدي تطبيق الثوم على الجلد أحيانًا إلى حدوث تفاعلات، كما أن إضافة الثوم إلى زيت ناقل يمكن أن يساعد في منع تلك التفاعلات.
تتضمن أمثلة الزيوت الحاملة التي تعمل بشكل جيد ما يلي:
زيت الجوجوبا
زيت بذور العنب
زيت جوز الهند
من الناحية المثالية، يجب عليك اختبار الثوم على جزء صغير من بشرتك أولاً للتأكد من عدم وجود رد فعل.
لاستخدام الثوم موضعياً للعناية بالبشرة:
هرس بضعة فصوص من الثوم
امزجيه مع زيت ناقل إذا لزم الأمر
قم بتطبيقه مباشرة على منطقة المشكلة
اتركه لمدة 3-4 دقائق
يشطف بالماء
جفف بشرتك بلطف
- الزبادي والثوم
- يمكن أن يساعد هذا العلاج الموضعي على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسد المسام وتقشر بشرتك.
- قومي بخلط أربعة فصوص من الثوم المهروس مع ملعقة كبيرة من الزبادي
- ضعي الخليط على بشرتك
- قم بتدليكه على بشرتك واتركه لبضع دقائق
يشطف بالماء
- الزبادي والثوم (موضعي أو صالح للأكل)
- امزجي أربعة فصوص من الثوم المهروس مع نصف ملعقة صغيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من الزبادي
تناولي الخليط أو ضعيه كقناع على المناطق المصابة
إذا كنت تستخدمه كقناع، اتركه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه
- الثوم والعسل:
- باستخدام ثلاثة أو أربعة فصوص من الثوم، اصنعي عصير الثوم
- امزجيه مع ملعقة صغيرة من العسل وربع ملعقة صغيرة من الكركم
- ضعيه على أي منطقة تعاني من مشاكل، واتركيه لمدة 20 دقيقة
- اشطفيه بلطف بالماء
- الثوم والصبار:
- قومي بخلط فصين أو ثلاثة فصوص من الثوم المهروس مع نصف كوب من الماء
- دع الخليط يجلس لبضع دقائق
- أضف ملعقة صغيرة من جل الصبار
- ضعي الخليط واتركيه حتى يجف
- اشطفي الخليط بلطف عن بشرتك
- الثوم وخل التفاح (للبثور):
- قومي بخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كمية متساوية من الماء
- اهرسي حوالي خمس فصوص من الثوم، واتركيها لمدة عشر دقائق
- باستخدام قطعة قماش رقيقة، قم بعصر العصير من القرنفل
- أضف عصير الثوم إلى خليط خل التفاح والماء
- ضعي الخليط مباشرة على البثور
- دعها تجلس لمدة عشر دقائق تقريبًا
- اشطف خليط الثوم
