اقترب النصف الأول من العام الدراسي من الانتهاء، واقتربت معه امتحانات نصف العام ولازالت هناك بعض الأمهات تعاني من اضطراب في الوقت خلال اليوم وعدم استغلاله في الأشياء المفيدة لها ولأسرتها.
ونقدم لك بعض النصائح التي يمكن ان تساعدك في ترتيب يومك بشكل إيجابي وانجاز مهامك في وقت قصير بين العمل والمنزل والاعتناء بالأطفال.
تبدأ هذه النصائح بأشكال كثيرة وهي:
1 - قومي بتأهيل الأبناء للإستماع والإنصات لما تقوليه بخصوص الواجبات المنزلية، وما يجب القيام به كل يوم منذ الصباح حتي النوم.
2 - يجب تأهيل و تحفيز أبنائك في مساعدتك و مساعدة أنفسهم على الإعتياد على النظام.
اقرأ أيضا| يقوي القلب ويحمي من سكر الحمل.. فوائد العدس الأصفر
3 - عليكي بترتيب وتجهيز الزي المدرسي، حتي يكون جاهز في الصباح لإرتدائه مباشرة .
أيضا لتسهيل الأمر عليكي و علي أبنائك، يجب عمل جدول لتنظيم اليوم الدراسي قبل بدء الدراسة بإسبوع أو خمسة أيام .
4 - تحديد الأولويات التي يجب إنجازها خلال اليوم، فمثلاً إذا حصل ومرض أحد الأطفال، فيجب تقديم أولوية الطفل والبيت على العمل.
6 - طلب المساعدة من الآخرين كالأقارب والأصدقاء، للتمكن من إنجاز جميع المهام بنجاح.
7 - تجنب التوتر والضغط الكبير الذي تمارسه على نفسها، لأنه يعيق إنجاز الأعمال ويضيع الوقت دون أي فائدة.
8 - استخدام تطبيقات الهاتف المحمول للتواصل مع الآخرين، وتعزيز الصداقة والعلاقات الاجتماعية، في حال عدم توفر الوقت للقائهم.
9 - يمكن للأم أن تحضر أدوات منزلية توفر عليها كثيراً من الوقت، وتمنحها وقتاً إضافي لإنجاز أعمال آخرى مثل: جلاية الصحون والنشافة والعجانة.
