الرئة من الأعضاء المسئولة عن التنفس وتنقية الهواء الذي يدخل الجسم عن طريق الأنف، وإمداد الجسم بالأكسجين ليخلصه من ثاني أكسيد الكربون.
إليكم في هذا الصدد اطعمه مضادة للأكسدة تعمل على تنظيف الرئة وتخلص الجسم من الالتهابات والشوائب:
أطعمة تقلل من الالتهابات
وفي شأن هذا الصدد، قال اختصاصيو التغذية العلاجية والحيوية، إن من أبرز الأطعمة التي تقلل من شوائب الجسم، وتحد من الالتهابات وتنظف الرئة، هي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والتزويد من مناعة الجسم.
أطعمة تنظف الجسم والرشح وتقضي على الشوائب:
أضاف اختصاصيو التغذية العلاجية أن الأطعمة المضادة للأكسدة هي كل الأطعمة ذات اللون الأحمر الغنية بمادة الليكوبين، ومنها:
التفاح
البنجر
التوت الأحمر
الفجل
الفلفل الرومي الأحمر
وأضاف اختصاصيو التغذية العلاجية، أن من الأطعمة التي تقلل من الشوائب في الجسم، وتنقيه هي الأطعة ذات اللون الأزرق، وهي:
الباذنجان وخاصة قشره.
التوت الأزرق.
الكرنب «كابوتشي».
التين البرشومي.
وأكد اختصاصيو التغذية العلاجية، على أهمية تناول الكركم لأنه من المشروبات اليت تكافح الالتهاب الناجم عن التدخين، والالتهاب بالجسم بشكل عام.
