نصح مدرب اللياقة البدنية، خالد جمال، السيدات بالامتناع عن تناول الخبز لما يحدثه من تغيير في طبيعة الحياة وصحة الجسم.
وهذا ما يحدث لجسمك عند الامتناع عن تناول الخبز:
- يقلل انتفاخ القولون وألم البطن بنسبة كبيرة.
- يبدأ الجسم في الاستفادة من الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام والذي كان الخبز يمنع امتصاصها.
- ستلاحظين تغير الجلد والبشرة للأفضل.
- تقليل الالتهابات الموجودة بالجسم وخاصة التهابات المفاصل.
- تقليل الأمراض التي تحدث بسبب الجلوتين الموجود في الخبز.
- تشعرين بالشبع بنسبة أكبر وتفقدين الوزن الزائد.
- امتنعي أيضا عن السكر واللبن للوصول لأفضل النتائج.
