نصح الدكتور عمرو ماجد، أخصائى أمراض الكبد والجهاز الهضمي بالمعهد القومي لأبحاث الأمراض المتوطنه والكبد، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية بالكبد بضرورة الابتعاد فورا عن أشياء عديدة تؤثر سلبا على صحة الكبد ومنها أشياء يتم فعلها بشكل يومي متكرر دون الدراية بخطوتها والتي تتمثل في الآتي:
اقرأ أيضا|علامة شائعة في الأصابع تنذر بخطر الأصابة بتليف الكبد
1- الإفراط في تناول المسكنات والمضادات الحيوية دون أي داع طبي، حيث أن الإفراط في استخدام العقاقير قد يؤدي إلى فشل حاد في وظائف الكبد والتي قد تصل إلى حد الوفاة لا قدر الله.
2- ضرورة الإبتعاد عن التدخين، حيث أنه يؤثر بشكل سلبي مباشر على الخلايا الكبدية.
3- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون واللحوم الحمراء والمواد الحافظة والزيوت المحولة والمشبعة.
4- نصح بممارسة رياضة المشي بشكل منتظم لمدة ربع ساعة يومياً لتساعد في تقليل نسبة الدهون الكبدية وتقليل ما يسمي بظاهرة مقاومة الأنسولين.
