نصح د. أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية المناعة بالمصل واللقاح، طلاب الثانوية العامة بتناول وجبة إفطار خفيفة تساعدهم على التركيز في أول أيام الامتحانات، ولعل أهم هذه الوجبات هي البليلة.
وأشار إلى أن البليلة واحد من الأطباق الخفيفة الغنية بالزنك والعناصر المعدنية التي تشعرك بالشبع والامتلاء، وهي من الأغذية الهامة للمناعة المتوازنة.
لفقدان الوزن.. 7 فوائد لمشروب "البليلة"
ومن بعض فوائد البليلة هي تقوية المناعة وكذلك زيادة النشاط الذهنى للطلبة، كما تساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء بشكل عام، وتقلل فرص الإصابة بالإمساك.
وتعد البليلة من الأطعمة التى تساعد على تقوية المناعة، بسبب احتوائها على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات إضافة إلى نسبة كبيرة من الحديد والفوسفات، وتساعد على تعزيز الذاكرة وتحافظ على صحة الدماغ فتحمي من الإصابة بأمراض الزهايمر تنشيط خلايا المخ.
