ويحرص معظم كبار السن على تناول وجبات غذائية متكاملة، للحفاظ على صحتهم، إلا أن عدم الوعي الكاف بما يفيدهم قد يؤثر على صحتهم بطريقة سلبية.
ووجهت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية على موقع "فيسبوك"، بعض النصائح الغذائية لكبار السن، التي ينبغي الالتزام بها للحفاظ على صحتهم، وجاءت كالتالي:
- التقليل من الأغذية الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والدواجن واستبدالها بالأسماك.
- الإقلال من الأغذية التي تمد الإنسان بالطاقة مثل "الخبز – الأرز – الدهون"، وذلك لأن المسن لا يحتاج إلى كميات كبيرة من الطاقة حيث أنه لا يفقد طاقة كبيرة في معيشته اليومية.
- تجنب الدهون الزائدة واستبدالها بالزيوت النباتية.
وتقدم وزارة الصحة والسكان، برنامج رعاية كبار السن يستهدف تقديم الخدمات الطبية للأشخاص من ٦٥ عام فأكثر بالمجان.
