يعتبر«الوافل» في الأساس من الأكلات الأوروبية المشهورة الذي يرجع أصله للمطبخ البلجيكي، وهو نوع من أنواع الفطائر، الذي يتم تناوله بصورة كبيرة على الفطار وذلك لأنه يعد خفيف على المعدة ولاحتوائه على البروتينات المهمة لصحة الجسم.
ويعد الوافل من أفضل وأشهي الوصفات المحببة لدي الكثيرين، ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل، جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميها مزينة بالصوص المفضل لأفراد أسرتك، واذا كنتِ ممن يتبعون حمية كيتو حضري الوافل بصوص الليمون واستمتعي بالطعم الصحي والمنعش لليمون .
اقرأ أيضا: طريقة عمل وافل بدون بيض وحليب
تستعرض «بوابة أخبار اليوم» طريقة جديدة للتخسيس «وافل كيتو» بالليمون »:
المقادير:
- ملعقة كبيرة بشر ليمون
- حبة بيض
- ملعقة كبيرة مسحوق بروتين
- ملعقة كبيرة طحين جوز الهند
- ملعقة كبيرة بديل سكر
- ملعقة كبيرة كريمة خفق
- ملعقة كبيرة كريمة خفق
طريقة التحضير:
- اخلطي كريمة الخفق مع بديل السكر في وعاء ثم اضيفي دقيق جوز الهند والبيض وعصير الليمون وقشر الليمون ثم اخلطي المزيج جيداا حتى يصبح القوام ناعما
- قومي بوضع ملعقتين كبيرتين من الخليط في صانعة الوافل الساخنة وذلك لعمل قطعتين من الوافل ثم اغلقي الالة واتركيه لمدة 3 دقائق وكرري الخطوة حتى تنتهي الكمية
- ثم اتركي الوافل يبرد تماما ثم وزعي صوص الليمون فوق كل وافل ثم ضعيهفي طبق التقديم وقدميه على الفور.
