كشفت دراسة جديدة أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر، وأنه أحد العوامل الرئيسية لتلك الإصابة إلى جانب السمنة، قلة التمارين أو الإجهاد الذهني، في العمل، بحسب موقع "فيتبوك" الألماني.
ونصح الخبراء إلى ضرورة تغييرالنظام الغذائي مع تقليل الوزن الزائد المحتمل، أو يتوقف المريض عن التدخين، نظرًا لأن النيكوتين يضيق الأوعية الدموية، فإن انخفاض تدفق الدم يؤثر على العظام.
اقرأ أيضًا| 6 تمارين رياضية تساعد في التخفيف من آلام الظهر
وأظهرت دراسة جديدة من أن الأشخاص النشطون الذين يمارسون الرياضة كثيرًا يعانون من آلام أقل، إذ يلعب النشاط البدني دورًا مهمًا في مكافحة الألم المزمن، وأظهرت الدراسات أن الرياضة يمكن أن تزيل الألم على ما يبدو أو تمنع حدوثه في المقام الأول، بحسب.
وشملت الدراسة التي تم أجريت في النرويج، 73 ألف شخص، أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يتمعتون بقدرة بدينة تساعدهم على تحمل الآلام.
