منها كثرة الخضروات والمياه المعدنية.. 9 عادات ليست صحيحة كما نعتقد
الهيستامين هي مادة كيميائية تفريزها المناعة وهي من الأسباب الأساسية فى ظهور أعراض الحساسية، وغالبًا ما توجد هذه المادة في الأطعمة التي نعتبرها صحية مثل الفواكه المجففة والأفوكادو ومنتجات الألبان،
يقول ديفيد وينر ، أخصائي التدريب والتغذية في Freeletics إن الاعتدال فى تناول المكملات الغذائية هي الطريق الصحيح لتجنب بعض المخاطر اللتى قد تنتج عنها، واضاف انه يجب تناولها مع نظام غذائي متوازن ومع ذلك