عرضت قناة "العربية" الإخبارية، تقريرا عن كتاب "الحياة الرائعة" للطبيبة الأمريكية غلاديز مكغاري والذي تضمن أسرارا طبية للأشخاص الذين يريدون حياة السعداء والأصحاء؛ مؤكدة أن الذين يتمكنون من التخلص من ضغوطات الحياة.
اقرأ ايضا| الجيش السوداني يواصل بسط سيطرته على الخرطوم.. ويقصف أهداف «الدعم السريع»
وتقول "غلاديز"، إن هناك تمرينا خاصا يجب فعله يبدأ بتحريك جسمك بالمشي أو الرقص على موسيقى مبهجة، ثم التفكير في الشيء الذي يشعرك بالضغط النفسي، والتخيل أنك قادر على الإمساك به في قبضتك وبعدها عصره جيدا.
وأخيرًا حتى تتمكن من نسيانه وكي تتركه يمضي بعيدا افتح أصابعك وفك قبضتك تماما ولا تنسى وأنت تفعل هذا التمرين أن تقول لا يهم وأن تسامح نفسك فالجميع يرتكبون الأخطاء.
