حذرت الدكتورة منى عبدالمطلب، استشاري التغذية، من تناول الأسماك المملحة كالرنجة والفسيخ بكميات كبيرة خاصة أثناء الصيام، وهناك أشخاص عليهم الامتناع عن تناول الأسماك المملحة كالحوامل ومرضى القلب والكلى والنقرص.
وأشارت «عبدالمطلب»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «هذا الصباح» المذاع علي قناى «اكسترا نيوز»، إلى أن من يتناول الأسماك المملحة على الإفطار عليه تناول كميات كبيرة من المياه، وسلطة خضراء، مع وضع ليمون على الأسماك المملحة، كما يجب تناول الفاكهة التي تحتوي على بوتاسيوم كالموز والكنتالوب والبرتقال
وأوضحت استشاري التغذية، أنه لا يجب تناول مياه غازية عقب تناول الأسماك المملحة لأنها ستزيد من نسبة الحموضة، وإنما يجب تناول مشروبات عشبية كالشاي الأخضر والنعناع.
