كشفت روضة محمد، مدربة يوجا، فوائد ممارستها حيث أكدت أنها رياضة مهمة جسديًا ونفسيًا، حيث أنها تعطي ليونة ومرونة للجسم.
اقرأ ايضا.. 4 فوائد علمية يمكن أن يوفرها التأمل لجسمك
وأضافت خلال حوارها ببرنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدي البلد"، تقديم الإعلامية نهاد سمير، أن اليوجا يوجد بها أنواع تجعل الجسم يحرق سعرات حرارية، موضحة أنها تعلم كيفية الاسترخاء مع الوقت.
وتابعت: "اليوجا مفيدة جدا للأشخاص التي تعاني من كثرة التفكير أو قلة النوم، إلى جانب الهدوء وعدم العصبية".
