الأفوكادو من الفواكه التي تساعد المرأة الحامل على حماية الجنين وتعزز المناعة لها ولطفلها.
إليك طريقة تحضير مشروب لذيذ منه، فهو آمن لإضافته إلى نظامك الغذائي أثناء الحمل لأنه يحتوي على كميات عالية من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لدعم الحمل الصحي، بما في ذلك الفولات والبوتاسيوم، يعتبر كل من حمض الفوليك والبوتاسيوم ضروريين لنمو الجنين وتطوره، وبالتالي فإن هذا الطعام الفائق مثالي لنظام غذائي للأم.
لذلك نقدم لكم طريقة عمل "عصير أفوكادو" بالكاجو :
المقادير:
- سكر للتحلية حسب الرغبة
- حبة أفوكادو
- 1/2 لتر حليب
- 50 جرام كاجو
طريقة التحضير:
- في الخلاط الكهربائي اخلطي جيدًا الحليب مع الكاجو والافوكادو والسكر حسب الرغبة.
ثم قومي بتقديم العصير باردا.
