تحتار الأمهات وربات البيوت يوميًا في تحديد طعام الغداء الذي يجب أن توفره يوميًا لأسرتها، وكثيرًا ما تسأل السيدات أو الفتيات أزواجهن أو آبائهن لاختيار نوع الطعام لكن دون إجابة واضحة.
«بوابة أخبار اليوم» تقدم لك اليوم طريقة إعداد «غداءً» سريع الإعداد وفي متناول اليد وهي تحضير "كرات الدجاج المشوية " بالفرن للرجيم من أفضل وأشهي وصفات اللذيذة، ومن الوصفات المحببة والمناسبة لأصحاب الرجيم، ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل ، جربيها وقدميها بطعمها الشهي لأفراد أسرتك.
طريقة تحضير "كرات الدجاج المشوية " بالفرن للرجيم :
المقادير:
- بصلة مفرومة
- حبة بيض مخفوق
- 500 جرام دجاج مفروم
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- حبة فلفل أخضر حار مقطع شرائح
- معلقة صغيرة بهارات ماسالا
- ملح وفلفل
طريقة التحضير :
سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
ثم في وعاء قومي بخلط كل المكونات مع بعضها لتحصلي على مزيج متجانس.
ثم ادخليها إلى الثلاجة لحوالي ساعة.
قومي باخذ قطعا من المزيج وكوريها لتحصلي على كرات بنفس الحجم.
ثم قومي برش صينية فرن برذاذ الزيت وصفي كرات الكفتة داخلها.
ثم قومي بادخال الصينية إلى الفرن حتى تنضج الكرات.
تناوليه مع السلطة الخضراء.
