قد تعاني العديد من الفتيات من مشكلة الإصابة بـ«اكتئاب ما بعد الزفاف»، وذلك بسبب الضغوطات التي تتعرض لها بعض الفتيات، بسبب تجهيز المنزل، والأستعداد لخوض تجربة جديدة لا تعلم عنها الكثير.
علامات الإصابة باكتئاب ما بعد الزفاف
عندما ينتهي يوم الزفاف، قد تشعرين بالحزن أو قلة الإثارة، وعلامات أو أعراض اكتئاب ما بعد الزفاف متنوعة تمامًا، ولكنها يمكن أن تشمل الملل، واللامبالاة، وقلة المتعة في الحياة، والشعور بالضيق مع شريكك، وعدم وجود هدف في الحياة، وحتى الشك في الشخص الذي تزوجته، وذلك بحسب موقع brides.
وإذا كنتي تقلقين من الأصابة باكتئاب ما بعد الزفاف، هناك طريقتين قد تساعدك في تخطي تلك الأزمة:
كوني حذره عند التخطيط لحفل الزفاف
ويمكنك القيام بذلك من خلال الانتباه إلى الطريقة التي تخططي بها لحفل الزفاف، من المهم كيفية أن نجعل هذا اليوم مميزًا حقًا لكلينا بطريقة تتفق مع هويتنا، ولكن بطريقة معتدله، حيث أن الخبراء ينصحونك بعدم الأستلام للتوتر والضغوط.
ركز على علاقتك طويلة الأمد
انتبه إلى حياتك اليومية، وفكري في حياتك المستقبلية بشكل إيجابي، فمن الأفضل ان تركزي على علاقتك طويلة الأمد مع زوجك، ولا تجعلى الأفكار السلبية تؤثر عليك.
اقرأ ايضا| نجلاء.. تروي قصة كلب أصابها بحالة اكتئاب لمدة 9 أشهر
