ساندويش تونة دايت من أفضل وأشهي الوصفات التي يمكنكِ تحضيرها بسمك التونة خاصة لأصحاب الرجيم، ومن الوصفات المحببة لدى الكثيرين ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل، جربيها وقدميها بطعمها اللذيذ والشهي.
المقادير والمكونات:
علبة تونة مصفاة من الماء
عود كرفس صغير الحجم
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر مشوي ومفروم
عود بصل أخضر مفروم
ملعقة صغيرة خردل
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
4 ملعقة صغيرة مايونيز
4 شرائح خبز حبوب كاملة
2 شريحة جبن شيدر
طريقة التحضير:
في وعاء متوسط قلبي التونة والكرفس، والفلفل المشوي، والبصل الأخضر، والخردل، والفلفل معاً حتى تمتزج جيداً.
ضعي ملعقة صغيرة من المايونيز على جانب واحد من كل شريحة خبز, ثم أضيفي مزيج التونة وشريحة جبن وشريحة خبز أخرى مع المايونيز.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة، وضعي الساندويشات في مقلاة واطهيها حتى يذوب الجبن ويصبح ذهبياً وقدميها على الفور.
