يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تنميل الأطراف أثناء النوم، ولا يجدون حلول لتلك الأزمة، ولهذا نقدم لك علاج لتنميل الأطراف أثناء النوم بدون تكاليف، وذلك بحسب موقع «إكسبريس».
الضغط على منطقة التنميل باستخدام قطعة من القماش المبلل بالماء الفاتر، فالحرارة القليلة تزيد من تدفق الدم، ممّا يساعد على استرخاء العضلات والأعصاب.
ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل دوري ومستمر مثل رياضة المشي، وركوب الدراجة، والركض، والسباحة، وكذلك ممارستها لمدة ربع ساعة عند الإصابة به مع التركيز على اليدين.
- «البحوث الإسلامية»: البناء المتكامل للإنسان ضرورة ملحة
خلط ملعقة صغيرة من الكركم المطحون مع كوب من الحليب وتدفئة الخليط على نار هادئة، ثم تحليته بالعسل وشربه مرة يوميّاً، فالكركم يحتوي على مركب يطلق عليه اسم الكركمين الذي يعمل على تحسين تدفق الدم في جميع أجزاء الجسم، كما أنّ له خصائص مضادة للالتهابات.
الإكثار من شرب الماء والسوائل؛ وذلك لمنع إصابة الجسم بالجفاف، بما في ذلك اليدان.
شرب مغلي القرفة، فهي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائيّة، والمواد الغذائيّة مثل المنجنيز، والبوتاسيوم، ممّا يحسّن تدفق الدم إلى الذراعين.
