طبق الفول من الأطباق التي يعشقها الكثير حول العالم، وخصوصا في العالم العربي، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وفي هذا السياق نقدم لك أسهل طريقة لإعداد الفول بالخلطة اللبنانية في المنزل.
مكونات الوصفة:
2 كوب
فول مدمس
نصف كوب زيت زيتون
ربع كوب عصير ليمون
حبة بصل مقطع
حبة طماطم مقطعة
3 معلقة كبيرة بقدونس مفروم
ملح
كمون
رشة سماق
طريقة تحضير الوصفة:
يوضع الفول في مقلاة على النار حتى يسخن، ثم يرفع من على النار، ويضاف إليه البصل والطماطم والبقدونس والزيت وعصير الليمون، ويخلط جيداً، ويتبل بالملح والكمون والسماق، ويقلب مرة أخرى، وبعد ذلك يوضع في الطبق، ويقدم ساخن مع الخبز اللبناني والمخلل.
اقرأ ايضا
للدايت| أسهل طريقة لإعداد شوربة الفول الأخضر بالسلق في المنزل
