الهليون أو ما يسمي أيضًا باليرامع وهو نوع من النباتات الربيعية، ويعد أحد النباتات المعمرة المزهرة ويتبع للفصيلة الزنبقية، وشكلة يتسم بالرفع في السيقان ويبلغ ارتفاعها نحو مترين ولها أوراق إبرية طويلة وأزهار جرسية وتنتج ثماراً عنبية حمراء زاهية.
وتنمو عادةً في الأماكن الجرداء، وأزهارها خضراء أو صفراء بشكل أجراس وتنبت في الحدائق وفي البراري، وتدخل في إستخدامات مختلفة عديدة لفوائدها المذهلة الصحية مثل :
يعتبر من أهم فوائده أنه يعالج مشاكل القلب حيث يحتوي على حمض الفوليك ومجموعة فيتامين B التي تعتبر من أهم العناصر اللازمة لصحة القلب والأوعية الدموية.
كما يدخل في علاج مشاكل الشيخوخة المبكرة لما يحتويه من الجلوتاثيون والذي يحتوي على 3 أحماض أمينية مهمة والتي تعمل بمثابة مضادات للأكسدة.
ويحتوي الهليون على نوع من الكربوهيدرات التي تحتوي على بكتيريا نافعة تحسن من عملية الامتصاص في الجسم وتقلل من خطر التعرض للحساسية وسرطان القولون، وتساعد في التخلص من البكتيريا الضارة من الأمعاء والمعدة.
بإلاضافة أنه مدر للبول حيث يحتوي الهليون على نسبة عالية من الأمينو أسيد المدرة للبول كما يزيد من قدرة الجسم على التحمل ويفيد في علاج متلازمة الألم المزمن.
كما يساعد في التقليل من تشنجات الحيض ومشاكل الخصوبة، ويدخل في علاج الاكتئاب ويحسن المزاج
كما يحفز من إنتاج الحليب بالنسبة للأمهات المرضعات،كما أنه يساعد على التيقظ والانتباه.
كما يساعد الجسم في إمداده بالكثير من المواد المفيدة دون تأثير على الوزن كما أن الماء المكون به يلعب دورا هاما في خفض الوزن، بإلاضافة أنه قليل السعرات الحرارية ولا يزيد الوزن ويعطي إحساساً بالشبع مع السعرات الحرارية قليلة جدا، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تحسن عملية الهضم.
كما يعالج مشاكل العظام ويقي من خطر التعرض لتراكم الكالسيوم في الأنسجة الذي قد يؤدي إلى العديد من الأمراض كتصلب الشرايين والسكتات الدماغية ،لأنه مصدر غني بفيتامين K المهم جدًا لصحة الإنسان.
أقرا أيضا|فوائد نبات الزفيزف.. يقي من السرطان ويعالج مشاكل العظام
